Hoffman en ligne : les « Jeudis solidaires »

jeudi 8 octobre

​Psychocorporel :
Mouvement vital expressif

Revenir au corps comme chemin vers soi, redécouvrir son élan vital.

La respiration, le mouvement et l’attention portée au corps invitent à relâcher les tensions et à retrouver une circulation plus libre en soi. Une approche sensible et vivante pour renouer avec son rythme, son énergie et le plaisir d’habiter pleinement son corps.

Proposé par : Sandra Bermúdez

jeudi 12 novembre

Outil Hoffman : Boîte à outils

Réactiver ses repères et repartir avec des ressources concrètes pour le quotidien.

Redécouvrir l’ensemble des outils Hoffman, en clarifier l’usage et mieux discerner celui qui peut soutenir chaque situation traversée. Un moment précieux pour nourrir sa pratique, renforcer sa conscience et continuer à remplacer l’ancien par le nouveau.

Proposé par : Marie Claire Jelen

jeudi 17 décembre

Visualisation de Fin d’année

Traverser les temps de passage en restant relié à soi.

Prendre du recul, reconnaître le chemin parcouru et se relier à ce qui soutient intérieurement. Portée par la musique, cette visualisation accompagne la fin d’année avec plus de calme, de profondeur et ouvre un espace pour semer les graines de l’année à venir.

Proposé par : Marie-Claire Jelen

jeudi 21 janvier

Outil Hoffman : Gérer ses émotions au quotidien

Comprendre ce que nous disent les émotions pour mieux les accueillir et les traverser

Les émotions nous communiquent des informations sur ce que nous vivons. Souvent ignorées, parfois étouffées ou théâtralisées, comment les gérer efficacement ? Nous verrons comment les reconnaître, leur donner une juste place et les utiliser pour plus de fluidité et d’autonomie.

Une soirée pour s’écouter mieux et avancer.

Proposé par : Luc Walrave

jeudi 18 février

Visualisation : Son paysage ressource

Une parenthèse pour voyager à l’intérieur de soi et retrouver un point d’appui.

Se relier à son paysage ressource, retrouver un espace intérieur qui soutient. Cette visualisation invite à retrouver son équilibre et à soutenir son élan de transformation dans les périodes de fatigue ou de transition.

Proposé par : Marie-Claire Jelen

jeudi 25 mars

Découverte : L’Ennéagramme et le SAT

Découvrir une approche qui relie connaissance de soi, corps, cœur et esprit.

Dans la continuité du Processus Hoffman, le programme SAT (merci d’inclure le lien) s’appuie sur l’Ennéagramme de la personnalité et associe méditation, travail corporel, théâtre thérapeutique et d’autres méthodes pour mieux repérer ce qui nous freine et ouvrir de nouvelles possibilités.

Une soirée pour découvrir le SAT et entrevoir de nouvelles voies d’évolution, personnelles et professionnelles.

*Ouvert à toutes et à tous

Proposé par : Katrin Reuter

jeudi 15 avril

Psychocorporel : Mouvement Vital Expressif

Une rencontre vivante avec soi-même à travers le corps.

Bouger, respirer, exprimer, relâcher, s’arrêter. Porté par la musique et le silence, ce temps remet le corps en mouvement, libère les tensions et aide à retrouver énergie, présence et équilibre entre les trois centres.

Proposé par : Sandra Bermúdez

jeudi 20 mai

Outil Hoffman : Boîte à outils 

Quand les acquis du Processus s’éloignent, revenir à ce qui aide concrètement.

Comprendre, tester, s’approprier. Un temps pour redécouvrir les outils Hoffman, échanger entre Hoffmaniens et mieux choisir celui qui peut vous accompagner selon les situations.

Proposé par : Luc Walrave

jeudi 17 juin

Outil Hoffman : Remettre son engagement en mouvement

Se reconnecter à son Moi Essentiel pour redonner une direction vivante à son engagement.

Un temps pour repérer les traits négatifs qui freinent encore notre élan. À travers le corps, l’expression écrite et créative et la visualisation, chacun·e pourra revisiter son engagement ou en faire émerger un nouveau, plus juste pour aujourd’hui.

Une invitation à l’incarner et à s’ouvrir à l’été avec plus de conscience, de liberté et de vitalité.

Proposé par : Sandra Bermúdez